サオリーナランニングロード｜津市

初心者にもおすすめのフラットな1.2㎞コース

サオリーナのランニングロードは、きわめてフラットな約1.2㎞のコース。

100mごとに距離表示もあるため、正確に距離やペースを把握しながらランニング、ウォーキングをすることができます。

コースは幅３ｍの路面が完全にゴムチップで舗装されていて、着地衝撃を抑えることができます。

コースマップ

サオリーナ・ランニングロードのおすすめメニュー

インターバル走

1周約1.2㎞のサオリーナランニングロードは、1キロの疾走と、200mのレスト（ゆっくりジョグ）を交互に繰り返す1㎞インターバルがお勧めです。

サオリーナランニングロードは100mごとに距離表示もあるため、かなり細かくペースを確認しながら走る事ができます。

ペース走

1.2kmの周回コースで100mごとに距離表示がありペースを常に確認しながら走れるサオリーナランニングロードは、程度速い一定のペースを維持して5～12㎞前後の距離を走るペース走もお勧めです。

コースのポイント

サオリーナのランニングロードはフラットなコースで、初心者の方にもおすすめです。

ただし風を遮るものがあまりないため、風が強い日にはきつく感じる事もあります。

１．　スタート地点　サオリーナランニングロードスタート地点

２　100mごとの距離表示

100mごとに距離表示があるため、正確にペースを把握しながらランニング、ウォーキングをすることができます。

３　ゴムチップで舗装

コースの大半がゴムチップで舗装されているため、着地衝撃をかなり抑えることができます。

そのため初心者の方や、けがのリハビリ中の方にもかなりおすすめです。

サオリーナランニングロードへのアクセス

近鉄：津新町駅から3㎞、津駅から4.1㎞
JR：津駅から4.1㎞、阿漕駅から4.4㎞