四日市のランニングチームセカンドウィンド四日市 | 三重県四日市のランニングチーム・セカンドウィンド四日市（SWY)

目標を持ってランニングを継続するきっかけとなる場を作ります

セカンドウィンド四日市は四日市周辺の市民ランナーの皆さんが継続して走るきっかけを作るべく、三重県四日市市を拠点に活動する会費制のランニングチームです。

セカンドウィンド四日市では毎週原則３回実施する練習会を活動のベースに、不定期にフルマラソンに向けた実戦的な練習や三重県の観光を絡めたランニングイベントを開催していきます。

また2022年度からはWEBによるランニングアドバイスや四日市を中心としたおすすめランニングコースなどの情報を充実させていく事で、メンバーの皆さんの目標達成をリアルとWEBの両面よりアシストしていきます。

そんなセカンドウィンド四日市ですが地域の人々に定期的に走るきっかけを作ることを主旨としており、チームとしての拘束は全くと言っていいほどありません。

また他チームでの練習会参加などの活動も完全に自由ですので、まずはお気軽に練習会やイベントにご参加いただければ幸いです！！

セカンドウィンド四日市の活動内容

三重のランニングコース発掘

四日市など三重県北勢エリアを中心に、日々のトレーニングにお勧めのランニングコースを発掘し、三重県を楽しく走り続けるためのモチベーションづくりをサポートしていきます。

週末走り込み練習会

伊坂ダムや富双緑地公園など四日市エリア各地のランニングコースで、比較的ゆっくりのペースで長い距離を走る距離走やクロカン走など主にスタミナ強化を強化を目的とした練習を行っています。

平日ポイント練習会

四日市市中央緑地公園陸上トラックをメインとした練習場所で、比較的速いペースで短い距離を走るインターバル走やペース走など主にスピード強化を目的とした練習を行っています。

毎週３回定期的にメンバー（一般会員）の皆さん達と集まって、練習会を実施しています。

練習内容は平日にペースを上げて走るスピード練習、週末に長い距離を走り込むスタミナ練習と、一人で実施するには厳しく、仲間とだからこそ頑張れる少しきつめのメニューを中心に実施しています。

四日市市の中央緑地公園をメインに、毎週火曜と金曜日の19時より、一人で実施するにはかなりきつい「インターバル走」や「ペース走」などを実施しています。

また初心者の方は、ゆっくりペースでのジョグや、比較的ゆるめのスピード練習を実施していただき、マラソンを走るためのスピードとスタミナの土台を作っていただきます。

伊坂ダムや霞ヶ浦緑地公園、富双緑地公園など四日市市のランニングコースにて、毎週土曜日もしくは日曜日8時より、1時間半以上の長い時間を走り込む練習を実施しています。

また初心者の方は、ジョギングとウォーキングを交互に行なっていただくなど、まずは長時間身体を動かすことに慣れていただき、マラソンを走るために何より大切なスタミナの土台を作っていただきます。

ランニングサイト運営

セカンドウィンド四日市ではあまりにも恵まれた三重県四日市市やその周辺地域のランニング環境を多くの方々に伝えていくべく、当サイトにおいておすすめのランニングコースや、旅ランコースなどを動画も交えて紹介していきます。（2022年10月より順次公開予定）

またランニングに関する豆知識やアドバイスなどもブログ記事として紹介していくことで、ランナー人口の底上げに貢献していければと考えています。