走力アップのために避けては通れないポイント（スピード）練習
インターバルなどスピードを出して走る練習をやってみたいけど、どこでどうやっていいかわからない
レースに向けた実力アップのためにスピード練習をやっておきたいけど、一人ではなかなかモチベーションが上がらない
そんな悩みをお抱えの三重県四日市市周辺エリアのランナーの方はいらっしゃいませんか？
セカンドウィンド四日市では毎週火曜日と金曜日、メンバーで定期的に集まって、中央緑地公園の陸上競技場にて練習会を実施しています。
平日のポイント練習会で実施する練習メニューはインターバル走やペース走など、一人で実施するにはかなりきつい練習が中心ですが、一緒に練習しているメンバーがいると思うとなぜか最後まで頑張り切れたりします。
またランニング初心者の方には、ジョギングなど無理のない練習から、徐々に練習メニューの負荷を上げていくことで、無理なく走力アップにつなげていけるメニューを別途用意いたします。
一人ではなかなか練習を頑張りきれない、お互いを刺激しあえる仲間と定期的に練習を頑張りたい。
そうお考えの方は、まずは一度セカンドウィンド四日市練習会の無料体験にご参加いただければ幸いです！
練習場所
中央緑地公園 陸上競技場
平日ポイント練習会の練習場所のほとんどを、この中央緑地公園陸上競技場（入場料：220円が別途必要）にて行っています。
夜の陸上競技場のトラックは走っていて気持ちよく、1周400mと走っているペースも把握しやすく、すごく走りやすいのですが、「一人で入場するには少し根性がいる・・・」「速い方でないとトラックは走りにくいのでは？」という方も。
そんな陸上競技場もみんなで入れば怖くないの精神で、ぜひ練習会にご参加いただければと考えています。
中央緑地公園 トリムコース
陸上競技場が使用できないときや、レース終わりや走る距離を増やしたいタイミングでは、周回2㎞の中央緑地公園トリムコースで練習を行うこともあります。
中央緑地公園のトリムコースはライトアップされており、夜でも比較的安心して走れる事に加え、200mごとに距離表示があり、走っているペースも把握しやすく、夜でも多くの市民ランナー、ウォーカーの方々が集まっています。