セカンドウィンド四日市・４月スケジュールの一部を変更しました
*4月13日より中央緑地トラックが閉鎖されるため、火・金曜夜練習会場所および練習メニューを変更しましたので、ご確認よろしくお願いいたします。
新年度がスタートする4月は、新型コロナウィルスの影響でほとんどのマラソンレースが中止になりそうな気配という事で、気持ちを秋のレースに向けてに切り替えてのスタート。
まずはスタミナの土台づくりを中心としたメニューメインで、楽に走れるペースの底上げにつなげていきます。
２０２０年４月 ランニングイベントスケジュール
その他の水曜、日曜日にイベント開催を希望されるメンバーの方は、多田までご連絡ください！
| 日時 | 練習場所 | 練習メニュー | 強化ポイント |
| 4月5日（日） 8:00〜 |
みえ松阪マラソンコース試走 | 42.195km走 | E |
| 4月8日（水） 8:00〜 |
伊坂ダム | 3時間走 | E |
| 4月19日（日） 8:00〜 |
伊坂ダム | 2～3時間走 | E |
２０２０年４月 ランニング練習会スケジュール
| 日時 | 練習場所 | 練習メニュー | 強化ポイント |
| 4月3日（金） 19:00〜 |
中央緑地トラック | 1kmインターバル3〜5本 | I |
| 4月4日（土） 8:00〜 |
富双緑地公園 | クロカン走 | M |
| 4月7日（火） 19:00〜 |
中央緑地トラック | 1kmインターバルx10〜12本 | T |
| 4月10日（金） 19:00〜 |
中央緑地トラック | 400mインターバル10〜12本 | I |
| 4月11日（土） 8:00〜 |
伊坂ダム | 2時間半走 | M |
| 4月14日（火） 19:00〜 |
中央緑地トリムコース | 2kmインターバルx3〜5本 | M |
| 4月17日（金） 8:00〜 |
霞ケ浦緑地トリムコース | マラソンペース走 | M |
| 4月18日（土） 8:00〜 |
南部丘陵公園北ゾーン | 2〜3時間クロカン走 | M |
| 4月21日（火） 19:00〜 |
中央緑地トリムコース | ２kmインターバルx3～5本 | M |
| 4月24日（金） 19:00〜 |
霞ケ浦緑地トリムコース | マラソンペース走 | M |
| 4月25日（土） 8:00〜 |
伊坂ダム | 2〜3時間走 | E |
| 4月28日（火） 19:00〜 |
中央緑地トリムコース | 2kmインターバルx3~5本 | M |
セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants
一般会員：
会費：33,000円／年 or 5,500円／月 （2019年度より会員継続の方は） 3,300円
参加規定：毎週３回の練習会とランニングイベントにお好きな時にご参加頂けます。
イベント会員：
会費：5,000円／年 （2019年度より会員継続の方は） 3,300円
参加規定：ランニングイベントに１年間お好きな時にご参加頂けます。
体験参加：
資格：どなたでも可
参加費（1回のみ）：無料
無料体験について詳しくはこちら
ランニング練習会 参加申し込み方法 Participation
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