セカンドウィンド四日市・２月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
２０２０年２月 ランニングイベントスケジュール
| 2020年2月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| ２月９日（日） | 伊坂ダム | 8:00～ |
３時間走
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| ２月1６日（日） | 南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 | 8：00〜 |
40ｋｍLSD
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２０２０年２月 ランニング練習会スケジュール
| 2020年2月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| １日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
  2時間走  １時間半ジョグ＆ウォーク |
| ４日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
10～12kmペース走BU走 |
| ７日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmmインターバル
|
| ８日（土） | 富双緑地公園 | 8：00～11：00 |
3時間クロカン走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 1１日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
2kmインターバルx3~5本BU走 |
| 1４日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| １５日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
3時間走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| １８日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
5km+3km+1kmBU走 |
| ２１日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| ２２日（土） | 南部丘陵公園・北ゾーン | 8：00～11：00 |
2時間クロカン走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| ２５日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
10～12kmペース走BU走 |
| ２８日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| ２９日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
2時間半走１時間半ジョグ＆ウォーク |
セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants
合同会社ランシス代表社員｜セカンドウィンド四日市代表｜三重県ウオーキング協会普及指導部長
全国47都道府県のフルマラソンでのサブスリー達成と三重県の聖地巡り走破を目指しています。
フルマラソン自己ベスト：２時間４５分３９秒
国内旅行業務取扱管理者・神社検定２級・夜景観光士２級
