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スムーズな骨盤の動きを習得するための動的ストレッチメニュー詳細動画

サブトレアドバイス

毎日の練習会で実施している動的ストレッチメニューの中で、特に脚運びにおいて重要な骨盤をしっかり動かすためのメニュー動画です。

体側伸ばし１

体側伸ばし２

サイドリフト

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