伊坂ダム練習会：２時間走
午前8時スタート
練習メニュー
伊坂ダム3.6km周回コースを利用して,2時間走を実施します。
目標目安ペース
| フルマラソン3時間切り目標・・・4分50秒/kmペース
フルマラソン3時間半切り目標・・・5分30秒/kmペース フルマラソン4時間切り目標・・・6分10秒/kmペース フルマラソン4時間半切り目標・・・7分/kmペース フルマラソン5時間切り目標・・・8分/kmペース |
集合場所
伊坂ダム駐車場・サイクルパーク建物前
| ロング走
今後のスケジュールはございません。