セカンドウィンド四日市・9月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
２０１９年８月イベントスケジュール
| 2019年9月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 9月1日（日） | 多度山 | 8：00～ |
多度山峠走
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| 9月8日（日） | 南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 | *スタート時間を7:00に変更します |
40kmLSD（予定変更可能性あり）
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| 9月22日（土） ～9月23日（日） |
滋賀県希望が丘文化公園 | 8：00～ |
秋合宿
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２０１９年８月練習会スケジュール
| 2019年9月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
|---|---|---|---|
| 日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
| 2日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
  1kmインターバルx7～  BU走 |
| 6日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mインターバル
ヒルトレーニング |
| 7日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
2時間半走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 10日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
3km+2km+1kmBU走 |
| 13日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mレペティションジョグ（＆ウォーク） |
| 14日（土） | 南部丘陵公園・北ゾーン | 8：00～11：00 |
2時間クロカン走１時間半ジョグ＆ウォーク |
| 17日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
1kmインターバルx10～BU走 |
| 20日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
600mインターバルジョグ（＆ウォーク） |
| 24日（火） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
2kmインターバルx3本～BU走 |
| 27日（金） | 中央緑地トラック | 19：00～20：50 |
400mレペティションジョグ（＆ウォーク） |
| 28日（土） | 伊坂ダム | 8：00～11：00 |
3時間走１時間半ジョグ＆ウォーク |
セカンドウィンド四日市ランニングチーム募集要項 Guidelines for Applicants
