セカンドウィンド四日市・2月スケジュールを更新しました
セカンドウィンド四日市クラス分け
セカンドウィンド四日市では走力別にクラス分けを行い、走力に応じた練習メニューを行っていただきます。
2020年2月 ランニングイベントスケジュール
2020年2月セカンドウィンド四日市イベントスケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
2月9日(日) | 伊坂ダム | 8:00~ |
3時間走
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2月16日(日) | 南部丘陵公園・南ゾーン駐車場 | 7:00〜 |
40kmLSD
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2020年2月 ランニング練習会スケジュール
2020年2月セカンドウィンド四日市練習会スケジュール | |||
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日 | 集合場所 | 開催時間 | 開催グループ・トレーニングメニュー |
1日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
2時間走
1時間半ジョグ&ウォーク
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4日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
10~12kmペース走
BU走
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7日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
1kmmインターバル
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8日(土) | 富双緑地公園 | 8:00~11:00 |
3時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
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11日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
2kmインターバルx3~5本
BU走
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14日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mインターバル
ジョグ(&ウォーク)
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15日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
3時間走
1時間半ジョグ&ウォーク
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18日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
5km+3km+1km
BU走
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21日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
1kmインターバル
ジョグ(&ウォーク)
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22日(土) | 南部丘陵公園・北ゾーン | 8:00~11:00 |
2時間クロカン走
1時間半ジョグ&ウォーク
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25日(火) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
10~12kmペース走
BU走
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28日(金) | 中央緑地トラック | 19:00~20:50 |
400mインターバル
ジョグ(&ウォーク)
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29日(土) | 伊坂ダム | 8:00~11:00 |
2時間半走
1時間半ジョグ&ウォーク
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