中央緑地トラック練習会：800mインターバル
午後7時スタート
練習メニュー
800mインターバル 5〜10本+レイヤートレーニング
ビルドアップ走
本練習後にレイヤートレーニングを実施します（希望者のみ）
走り込みがなかなかできないランナーのための筋トレ
マラソンを走りきるための脚づくりは、走り込みでこそ作ることができます。
ただ仕事などで忙しい方や、故障などで筋肉や関節などを痛めているなどの理由により、思うように走りこめない方も多いのでは？
そんな方におすすめなのが「レイヤー...
集合場所
中央緑地公園体育館前 ＊集合場所を変更しました
練習会無料体験について
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