セカンドウィンド四日市の活動内容
セカンドウィンド四日市の活動内容
週末走り込み練習会
伊坂ダムや富双緑地公園など四日市エリア各地のランニングコースで、比較的ゆっくりのペースで長い距離を走る距離走やクロカン走など主にスタミナ強化を強化を目的とした練習を行っています。
平日ポイント練習会
四日市市中央緑地公園陸上トラックをメインとした練習場所で、比較的速いペースで短い距離を走るインターバル走やペース走など主にスピード強化を目的とした練習を行っています。
三重のランニングコース発掘
四日市など三重県北勢エリアを中心に、日々のトレーニングにお勧めのランニングコースを発掘し、三重県を楽しく走り続けるためのモチベーションづくりをサポートしていきます。
毎週２回定期的に会員の皆さん達と集まって、練習会を実施しています。
練習内容は平日にペースを上げて走るスピード練習、週末に長い距離を走り込むスタミナ練習と、一人で実施するには厳しく、仲間とだからこそ頑張れる少しきつめのメニューを中心に実施しています。
ポイント練習会
四日市市の中央緑地公園をメインに、毎週火曜日の19時より、一人で実施するにはかなりきつい「インターバル走」や「ペース走」などを実施しています。
また初心者の方は、ゆっくりペースでのジョグや、比較的ゆるめのスピード練習を実施していただき、マラソンを走るためのスピードとスタミナの土台を作っていただきます。
またポイント練習会では希望者の方が一人でもいらっしゃるようでしたら、約15分ほどの内容で、主に初心者を対象に、動的ストレッチやランニングドリルなど走る動きを作る事を主な目的とした教室を実施します。
ご希望の方はぜひお気軽に代表までご連絡ください！
週末練習会
伊坂ダムや霞ヶ浦緑地公園、富双緑地公園など四日市市のランニングコースにて、毎週土曜日もしくは日曜日8時より、1時間半以上の長い時間を走り込む練習を実施しています。
また初心者の方は、ジョギングとウォーキングを交互に行なっていただくなど、まずは長時間身体を動かすことに慣れていただき、マラソンを走るために何より大切なスタミナの土台を作っていただきます。
また週末練習では希望者の方が一人でもいらっしゃるようでしたら、本練習開始の30分前（当面は7時半）より、主に初心者を対象に、動的ストレッチやランニングドリルなど走る動きを作る事を主な目的とした教室を実施します。
ご希望の方はぜひお気軽に代表までご連絡ください！
ランニングサイト運営
セカンドウィンド四日市ではあまりにも恵まれた三重県四日市市やその周辺地域のランニング環境を多くの方々に伝えていくべく、当サイトにおいておすすめのランニングコースや、旅ランコースなどを動画も交えて紹介していきます。（2022年10月より順次公開予定）
またランニングに関する豆知識やアドバイスなどもブログ記事として紹介していくことで、ランナー人口の底上げに貢献していければと考えています。
合同会社ランシスの運営を通じて「ランウォーク」×「ツーリズム」の掛け合わせ「ランウォークツーリズム」による、三重を走り歩く新たなモチベーション創りを模索しています。
またランニングコミュニティ「セカンドウィンド四日市」の運営や、三重県ウオーキング協会事務局長として広報等を担っています。