多度山・峠走コース
多度山は標高403mの山で、山のふもとにある多度山ポケットパークから山頂にある多度山上公園まで、コンクリートで舗装された、安全に山頂まで走れる約3.5㎞のコースがあります。
ただしその坂道の傾斜はとんでもないきつさで、ゆっくりジョギングでもかなりきつく、歩いてでも途中でつい立ち止まりたくなるほどのハードさです。
多度山峠走コースでのお勧めメニュー
峠走
とんでもなく傾斜がきつい多度山の舗装路でできるメニューは、上り坂はできるだけ頑張って走り、下りはゆっくりジョグで走る峠走一択と言えます。
上り坂では心肺機能の強化、そして下り坂ではかなりの着地衝撃がある事で脚筋を中心に、かなりの筋力強化につながる事は間違いありません。
本当にハードな練習になりますが、その分、多度山上から眺められる景色は間違いなく絶景です！
多度山峠走コースへのアクセス
車：駐車場あり、トイレあり
三岐鉄道：養老鉄道から1.1㎞
合同会社ランシス代表社員｜セカンドウィンド四日市代表｜三重県ウオーキング協会普及指導部長
全国47都道府県のフルマラソンでのサブスリー達成と三重県の聖地巡り走破を目指しています。
フルマラソン自己ベスト：２時間４５分３９秒
国内旅行業務取扱管理者・神社検定２級・夜景観光士２級
